- Jul 17 Tue 2012 16:03
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排便不順便秘吃瀉藥軟便劑好嗎?
- Jul 17 Tue 2012 15:52
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國三生要怎麼減肥?((不要廣告和貼文
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝
是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”
而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的
但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
- Jul 17 Tue 2012 15:38
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花蕾淨膚雷射跟一般的淨膚雷射有什麼不一樣的地方?
- Jul 17 Tue 2012 15:25
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查歌詞內容有OA及AO的(2)
塞爾維亞舞曲-溫嵐
手指間的水晶
挑動舞裙(Bounce Bounce Bounce)
不低調的華麗
享受高分貝的頻率
- Jul 17 Tue 2012 15:11
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關於家庭教師 (動畫)
- Jul 16 Mon 2012 02:05
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減肥相關問題(內容有點長廣告勿進)
B群在睡前吃比較好哦
因為它會幫助睡眠
中餐的肉燥飯不太好吧
聽起來就還滿油膩的
建議可以改比較清淡的食物
- Jul 16 Mon 2012 01:39
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我最近工作壓力大 你可以給建議嗎
文章出自鄭醫師的部落格
哪些食物可以紓壓？
專家觀點》香蕉、牛奶、水果 可紓壓
更新日期: 2008/03/15 16:30 記者韋麗文整理
蘇秀悅(台北醫學大學附設醫院營養室主任)
飲食確實能達到疏解壓力的目的，因為食物中含有與人體荷爾蒙有關的營養素，紓壓食物包括香蕉、牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬等，可以多多攝取，平緩情緒。
香蕉含有豐富的色胺酸，而色胺酸正是營養素、神經傳導的重要物質，能促進血清素的合成分泌，緩解情緒，讓人不易緊張。牛奶也含有色胺酸，有些人睡不著時，喝杯溫牛奶，可以舒緩心情、放鬆壓力，幫助入眠。
碳水化合物也可以幫助血清素增加，讓血糖、胰島素穩定，情緒也因此穩定，建議早餐可吃燕麥片、五穀雜糧麵包、全麥麵包等澱粉類食物，血糖緩慢上升，血清濃度增加，緩解情緒。
人處於壓力狀態，腎上腺素分泌旺盛，補充含維生素C的水果，如柑橘、檸檬等，可以緩解緊張的情緒，是抗壓的好食物。建議國人經常攝取減壓的快樂食物，包括深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、大蒜、南瓜、核桃、牛奶、綠色蔬菜、茶等。
鄭醫師補充:
常有網友詢問除了營養品外，哪些食物可以紓壓或者抗壓，我想這篇報導是很好的參考，唯一要注意的是多喝牛奶是否有幫助？這並非見仁見智的問題，而是個別差異的不同，我想含有色胺酸的食物很多，一般像是火雞肉、雞肉、酸乳酪以及芭樂等等都有，牛奶只是其中一項，但牛奶是慢性食物過敏原的第一名，對很多人來說，他們喝了牛奶，色胺酸能吸收多少不知道，倒是過敏就已經讓身體出不少的狀況了，其中還可能包括失眠等等。想補充色胺酸，最好先瞭解自己的體質是否有過敏？不然還是直接補充這類營養品比較安全些。
參考資料:鄭醫師的部落格/聯合新聞網
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/
本文引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512071001216
- Jul 16 Mon 2012 01:27
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耳下控制嘴巴開合的骨頭出問題
口腔顎面外科
可能是單純顳顎關節僵硬 壓力大 磨牙導致(很多人這樣)
比較嚴重的就可能是骨頭長東西或脫位 要趙MRI或X光判定
平日可作張嘴練習
慢慢吃不吃太硬要大力張嘴咬的東西 如芭樂蘋果 大漢堡
- Jul 16 Mon 2012 01:11
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”芭樂”是什麼意思?
係ａｒ ，就好似上面人說的
芭樂就是石榴（台灣大概都話芭樂、番石榴、ｂａ ｌａ（閩南語）
不過，芭樂也會用在一些事物上面囉！
（ｅｘ：你都聽芭樂歌啊？）
芭樂歌就是指 常被傳唱的一些流行音樂啦、大部分也帶著
- Jul 14 Sat 2012 00:52
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想美白...做激光美白有無用???
我建議你可以多吃以下美白食物：
可多多選用草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等含有維他命C的水果
白菜、洋蔥可以幫助退黑色素
而玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線
蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果
