shirley67的部落格

B群在睡前吃比較好哦
因為它會幫助睡眠

中餐的肉燥飯不太好吧
聽起來就還滿油膩的
建議可以改比較清淡的食物

A1. 或許會,但我不敢保證,是希望你的菜單豐富一點,可以盡量多變化一點,不要每天都吃一樣的,這樣對身體不好,營養份也不夠.
A2. 應該不會吧,熱量都是到小腸才吸收吧.
A3. 我不能跟你說會不會胖,因為每個人體的體質不同,晚餐是可以吃飯阿,建議你早一點吃,限制自己晚上七點或八點以前不要再吃澱粉類的就好了(睡前兩個小時吧)
A4. 說法都不同是因為計算的單位都不一樣吧,有的是從重量去計算,有的是從數量去計算,所以就算有差應該也都不至於差太多,如果你覺得吃比較多就記比較高的那個熱量.
A5. 可以這麼說,不過不要因為這樣就都吃垃圾食物,因為對身體非常不好,代謝也會變差,有可能會導致肥胖

呃...我覺得你減肥減到有點走火入魔了吧= 　 =
建議就多吃吧 發現自己有點肚子餓就補充個東西 不要因為怕胖就一直少吃 這樣真的不好 如果怕吃多有罪惡感 可以去運動運動也是不錯的哦^^