你可以改吃比較天然的
像酵素、乳酸菌、優酪乳、香蕉、木瓜
這些都可以幫助排便比較順暢
我之前也都是很習慣去吃軟便劑
而且我覺得像我們這樣的人還不少
軟便劑一定是很暢銷的商品....
我之前有去買過紅心芭樂、排便莓
那些好像都有加些蕃洩葉的成分
吃了會上廁所但是一沒吃就不會上了
我現在吃的我還瞞推薦的
是皇家的植物膠囊(有專利的)
我是上網查到的
我也吃一段時間排便都很順暢
吃的時候我也習慣水喝比較多
我覺得好處是這個我現在沒有吃了
還是有正常排便
不像之前藥局買的酵素還有紅心芭樂、梅子、軟便劑這些
停了就不會上廁所了
我現在偶而還有再吃這皇家輕纖比例膠囊
像有時候去聚餐吃很多的時候我就會吃兩顆
隔天就會覺得排的很乾淨
(上面是我自己的做法^^)
這款植物膠囊純素食的含有高水溶纖維
加強腸道的蠕動!很多藥局也會推
還有吃瀉藥、番瀉葉真的是下下策!!
會有習慣性、抗藥性的~
你有吃就知道了!
我也是過來人,吃瀉藥只會讓腸胃蠕動功能更差而已!
有興趣的話可以去郵政商城購買很方便喔!
以下文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512071507441
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