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吃水果對身體很好，
但也要吃對唷^^
建議你若要吃水果減重，
甜份較高的盡量要在白天吃，
而且量不能太多，
否則其實真的會讓你更加肥胖。
如果晚上真的很想吃水果~
或想用水果取代正餐的話，
盡量吃甜份較低的水果(ex.芭樂)
然後因為瓜類較屬寒性的水果，
所以也不能吃太多，
當寒性食物吃太多的時~體質會變寒，
讓新陳代謝變慢，
這樣也會讓你變胖唷!
之前我也跟你一樣想用蔬果減肥法瘦身唷!
後來被S center減重中心的張醫師導正:
正確的減肥方法並不是特別倚賴吃纖維多的蔬果，
而是要有均衡的飲食習慣，
3餐都要吃、不過量(有飽足感時就可以不再進食)、不偏食、晚餐別太晚吃
另外一定要搭配適度的運動，
才能瘦得健康又漂亮。
如果你想知道更多的減重資訊，
可以到S center全方位減重中心免費諮詢唷!
那裏有專業的體重管理師可以幫助你。
來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612070403263
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